Добро пожаловать на мой Блог Эксперт ЗОЖ!

Я – нутрициолог, консультант по здоровью, питанию и красоте.

В своем Блоге я буду делиться с Вами своим опытом и знаниями из области своей профессиональной деятельности. Для чего я это делаю?

В настоящее время все больше людей стало обращаться за помощью к специалистам, чтобы их научили следить за своим здоровьем и красотой. За такую информацию люди готовы платить, и платят-таки не маленькие деньги. Я хочу, чтобы данная профессиональная информация стала доступна для всех и для каждого, желающего изменить и улучшить свое здоровье, свой образ жизни. Я хочу приносить людям пользу, хочу, чтобы меня, мою семью, окружали счастливые, здоровые, активные и красивые люди!

Правильное питание, физическая активность – неотъемлемая часть здорового образа жизни, а это, в свою очередь, залог энергии, нашего отличного самочувствия, прекрасного внешнего вида и положительного настроения.

Научиться правильно питаться, ухаживать за своей кожей и поддерживать свою физическую форму, как для простого человека, так и для спортсмена – без знаний достаточно сложно. Однако, владея нужной информацией – все становится намного проще: „не так страшен волк, как его малюют”.

  На данном Блоге Вы научитесь:

— самостоятельно и грамотно составлять свой личный режим и рацион питания – что, когда и в каких количествах есть.  

— правильно пить воду и в нужных количествах.

— отличать ПНЖК Омега 3,6,9.

— сами сможете рассчитывать суточное потребление БЖУ (белков, жиров и углеводов) и многое другое.

Узнаете:

— как питание влияет на структуру кожи и на мозговую деятельность.

— как правильно худеть (реальный результат моего мужа минус 35 кг за 7 месяцев).

— разберетесь в особенностях спортивного питания и т.д.

Узнаете о полезности видов спорта и их результаты, подберете для себя комплекс упражнений для разных групп мышц.

Вся информация предоставлена просто и доступно.

Работа над собой, над своим здоровьем, красотой и телом – это большой труд, который требует много времени и инвестиций. Занимаясь над собой каждый день из месяца в месяц, из года в год – сам становишься для себя профессионалом, экспертом.

На данном Блоге Вы найдете всю необходимую для Вас информацию, чтобы самостоятельно заботиться о своем здоровье, красоте и теле. Вы сможете самообучаться и стать экспертом для себя – я вам в этом буду способствовать.

Под каждой статьей приветствуется комментарий – ваше мнение, ваш взгляд. Ни один комментарий не будет оставлен без внимания, отвечу на все вопросы.  

    Ведя активный и здоровый образ жизни, Вы вдохновляетесь от самой жизни, от прелести жить и ваш мозг начинает генерировать положительные эмоции, новые идеи для сферы вашей деятельности (бизнес, творчество и т.п.) и это ЗДОРОВО!

   Блог не относится к медицине. Информация, предоставленная в статьях, написана руководствуясь личными знаниями, научно – популярной литературой и собственным опытом.

Блог Татьяны Русу